மூல நோய்களைப் புரிந்துகொள்வது

மூல நோய்களைப் புரிந்துகொள்வது

மூல நோய் அல்லது பைல்ஸ் என்பது கீழ் மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் வீங்கிய நரம்புகள் ஆகும். அவை சங்கடமாக இருக்கலாம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு, அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். கிரேடு I மற்றும் II மூல நோய்கள் லேசானவை எனக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் நிர்வகிக்கப்படலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

• உணவு மாற்றங்கள்:

  • நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்: மலத்தை மென்மையாக்கவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுங்கள்.
  • நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்: மலத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க தினமும் 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
  • குடல் இயக்கத்தின் போது கஷ்டப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்: இது மூல நோயை மோசமாக்கும்.

• சுகாதாரம்:

  • ஆசனவாய் பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: ஈரமான துடைப்பான்கள் அல்லது ஒரு பிடெட் மூலம் குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும்.
  • கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் வாசனை திரவிய பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: இவை அந்த பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
  • சூடான சிட்ஸ் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: 15-20 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் ஊறவைப்பது அசௌகரியம் மற்றும் அரிப்பைப் போக்க உதவும்.

• பிற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

  • தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: இது குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
  • நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்: ஆசனவாய் பகுதியில் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க அடிக்கடி எழுந்து நகரவும்.
  • ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்: அதிக எடை இருப்பது மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

வீட்டு வைத்தியம்

• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள்:
• வலி நிவாரணிகள்: அசிடமினோஃபென் (டைலெனோல்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவும்.
• மேற்பூச்சு கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள்: இவை அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைத் தணிக்க உதவும். விட்ச் ஹேசல், ஹைட்ரோகார்டிசோன் அல்லது லிடோகைன் கொண்ட பொருட்களைத் தேடுங்கள்.
• மலமிளக்கிகள்: இவை மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இருந்தபோதிலும் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால்.
• நீங்கள் கடுமையான வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது ஆசனவாயில் இருந்து வெளியேற்றம் அனுபவித்தால்.
• உங்கள் மூல நோய் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்

• கிரேடு I மற்றும் II மூல நோய்கள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் திறம்பட நிர்வகிக்கப்படலாம்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மேற்கொள்வதும், நல்ல சுகாதாரத்தைப் பேணுவதும் எதிர்கால எரிச்சலைத் தடுக்க உதவும்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற தயங்காதீர்கள்.